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| Date | 17/06/26 21:30:48 |
| Name | 도라에몽 |
| Subject | 5개월 운동 결과 |
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제가 운동을 시작한 계기는 단순합니다. 건강해지고 싶었어요. 어느 남성분이나 대부분 그렇겠지만, 대학생 때에는 신검 1급을 받고, 키 186에 몸무게 74~75를 유지하는 날씬한 몸이었지요. 그러다가 7급 준비를 시작하면서 조금씩 살이 붙기 시작하더니, 회사에 들어가고 나서부터는 급격히 살이 찌기 시작하더군요. 다행히 결혼하기 전 열심히 운동해서 몸무기 81 정도까지 유지했지만, 결혼하고 나서 매일 와이프와 야식먹고, 첫째가 태어나서는 첫째 남긴 음식과 간식도 먹고, 가끔 치맥에, 소주까지 먹어주니 급격히 몸무게가 늘어났지요. 그리고 15년도 회사 정기 건강검진을 받아보니 혈압은 140까지 올라가서 고혈압 위험수치로 나오고, 혈당도 110 언저리까지 오는 등 조금 위험하겠다 싶더라고요. 당시 나이 34살에, 연금 받으려면 아직 멀은 시점이어서 조금 충격을 먹었는데, 그래도 그러려니 넘기고 말았죠. 그리고 2년 뒤 올해 1월이 되니 회사 정기 건강검진이 무서워지기 시작하더라고요. 그래서 일주일에 3번씩 회사 점심시간을 이용해서 구내 체력단련실에서 런닝머신을 열심히 뛰었어요. 5분은 시속 6.5 정도로 걷고, 5분은 시속 8.5정도로 널널히 뛰는 식으로 한시간씩 해주니 올해 건강검진 결과 혈압도 115까지 떨어졌고, 혈당도 80까지 떨어졌네요!! 덤으로 배도 좀 들어가고, 가슴도 조금 들어간 거 같아요. 여기에 만족하지 않고, 조금 더 날씬해질 수 있도록 꾸준히 운동 해보려고요!! 회사원 홍차넷 분들 모두 열심히 운동해서 건강해지자고요!! 5
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