저는 기지개 켜다가도 저래요 ㅎㅎ

흔하지는 않은데... 데드리프트가 효용대비 위험성이 큰 운동이라고 생각합니다. 물론 뽑아올릴때의 쾌감은 원탑이지만요. 헬린이들한테 데드시키는거 솔직히 이해 안됨ㅋ 특히 그 목적이 등근육의 심미적 발달의 경우면 더더욱; 운동 선수면 좀 다른 얘기긴 하지만요.

ㅋㅋ ㄹㅇ 밴드보조 풀업 렛풀다운 두개만 시켜도 헬린이들 헉헉될텐데 뭔놈의 데드

블랙아웃 영상중에 이정도면 아주 양호한편입니다 블랙아웃 모음집 보면 진짜 ㅎㄷㄷ한거 너무 많아요 ㅠㅠ 저는 블랙아웃올정도로 무리하게 뽑아본적은 없어서 경험 못해봤읍니다.

3대 운동의 효용성이 과대 홍보되었다 생각하는 1인
주기적으로 허리 디스크에 문제 생기는지라 얌전히 머신 위주로 합니다.

저도 PT중에 정신 아득해지면서 누워 쓰러진적 있습니다
귀에 아무것도 들리지 않으면서 눈앞이 새까매지고
호흡이 어려워지는데 뭐 방법이 없더군요

저도 몇 번 블랙아웃 온 적있습니다만
여자분 영상 보니 그냥 복압을 잘 못 잡으셔서 그런듯... 허리에도 엄청 무리 오는 자세로 리프팅하시네요 ㅜ

운동하다가는 아니고 운동 다 끝나고 스트레칭 하다가 블랙아웃 온적은 있었습니다.
진짜 눈 딱 떠지고 여긴 어디고 난 누구고 그런 생각이 아무것도 안나더군요 한 30초정도 사고가 정지되는 느낌?

선생님 사진인가요

고중량을 안 치면 되긴 합니다.

그러합니다 ㅋㅋ

훌륭하십니다

적당하게 하면 되는데 그런 마인드셋을 가지면서 운동을 꾸준히 하는 사람이 되는 멘탈을 가지는게 쉽진 않죠 ㅋㅋ