홍차넷 - 가장 쉬운 다이어트 운동 유튜브 추천 부탁드립니다.

늘 다이어트 해야지 체중 줄여야지 생각만 하다 얼마 못하는 사람입니다.

이번 해는 코로나 까지 겹쳐 체육관이나 헬스장도 가기 어렵게 되었네요. 게다가 겨울이라 야외 활동도 지금은 잘 안됩니다.

운동 문외한이라 운동이 어렵습니다. 어깨를 쓰고 골반을 쓰고.... 이런 이야기를 듣는데, 저는 잘 따라하기가 어렵더라고요.

때문에 여름에는 주로 집 주변 달리기를 했는데, 겨울이라 나가기가 어렵고 나간다 하더라도 옷이 두꺼워서 둔합니다.

실내 좁은 공간에서 생각없이 따라하는 것으로 전체적으로 살이 빠질만한 운동 유튜브나 프로그램이 어디 있을까요?

그리고 혹시 트레이너 분들이 하는 말을 좀 알아 들을 수 있도록...개략적인 운동용 해부학 지식이 들어 있는 책 같은게 어디 있을까요?

운동 잘하시는 분들의 조언을 구하고 있습니다. 감사합니다.

Date	20/11/29 11:29:52
Name	불타는밀밭
Subject	가장 쉬운 다이어트 운동 유튜브 추천 부탁드립니다.
https://m2.sm.or.kr/qna/10523 늘 다이어트 해야지 체중 줄여야지 생각만 하다 얼마 못하는 사람입니다. 이번 해는 코로나 까지 겹쳐 체육관이나 헬스장도 가기 어렵게 되었네요. 게다가 겨울이라 야외 활동도 지금은 잘 안됩니다. 운동 문외한이라 운동이 어렵습니다. 어깨를 쓰고 골반을 쓰고.... 이런 이야기를 듣는데, 저는 잘 따라하기가 어렵더라고요. 때문에 여름에는 주로 집 주변 달리기를 했는데, 겨울이라 나가기가 어렵고 나간다 하더라도 옷이 두꺼워서 둔합니다. 실내 좁은 공간에서 생각없이 따라하는 것으로 전체적으로 살이 빠질만한 운동 유튜브나 프로그램이 어디 있을까요? 그리고 혹시 트레이너 분들이 하는 말을 좀 알아 들을 수 있도록...개략적인 운동용 해부학 지식이 들어 있는 책 같은게 어디 있을까요? 운동 잘하시는 분들의 조언을 구하고 있습니다. 감사합니다. 0 이 게시판에 등록된 불타는밀밭님의 최근 게시물 22-10-23 목 어깨 경직된 근육을 풀고자 하는데 [11] 22-10-19 저렴한 키보드 마우스 추천 부탁드립니다. [2] 22-10-18 어깨에 석회가 생겼다고 합니다. [7] 22-10-16 부모님이 자주 전화를 하시는데 [2] 22-10-13 견갑골 마사지 집중적으로 받을 수 있는 곳 [11] 22-10-07 소화력이 떨어져 있을 때 먹을만 한 것 [2] 22-10-03 재가입 회원 기존 회원 회원명 [1] 22-09-29 공문 양식이 화제가 되고 있는 가운데 [4] 22-09-20 수학에서 나오는 용어 질문입니다. [7]