홍차넷 - 잠이 자꾸 깹니다

대략 90~100분 주기로 잠이 자꾸 깹니다
혹 그때 안깨더라도 1사이클 더 돌아서는 거의 반드시라고 해도 좋을정도 로 깨는데요...

보통 열두 시에 잠들면 3시에 한 번, 네시 반에서 다섯시에 한 번, 그리고 일곱시 쯤에 기상... 뭐 이런식입니다

다시 잠에 드는건 그렇게까지 어렵진 않은거 같습니다만, 깊이 잠드는 느낌이 없다 보니 수면의 질이 박살나고 있는데 혹시 이런

증상 겪으셨던 분은 어떤 식으로 극복하셨는지 궁금합니다...

Date	23/08/21 10:29:37
Name	곤살로문과인
Subject	잠이 자꾸 깹니다
https://m2.sm.or.kr/qna/15151 대략 90~100분 주기로 잠이 자꾸 깹니다 혹 그때 안깨더라도 1사이클 더 돌아서는 거의 반드시라고 해도 좋을정도 로 깨는데요... 보통 열두 시에 잠들면 3시에 한 번, 네시 반에서 다섯시에 한 번, 그리고 일곱시 쯤에 기상... 뭐 이런식입니다 다시 잠에 드는건 그렇게까지 어렵진 않은거 같습니다만, 깊이 잠드는 느낌이 없다 보니 수면의 질이 박살나고 있는데 혹시 이런 증상 겪으셨던 분은 어떤 식으로 극복하셨는지 궁금합니다... 0 이 게시판에 등록된 곤살로문과인님의 최근 게시물 24-11-26 아이폰이 갑자기 벽돌이 됐읍니다 [4] 23-08-21 잠이 자꾸 깹니다 [17] 22-09-27 문서 내 개인정보를 쉽게 익명처리할 방법이 있을까요? [10] 22-08-01 피씨가 켜지지 않을 때는 뭘 체크해야 할까요 [24]