오랜 우울증 치료

안녕하세요, 저는 20여년 가까이 우울증을 계속 겪고 있는데요,
아직까지도 매일 집에서 저녁 때가 되면 세로토닌 부족을 느낍니다. 고통스럽고, 우울해집니다.
이럴 때는 거의 뭘 해도(좋은 사람과의 통화 대화 아니면) 나아지지 않아요. 그 좋은 분과는 더 자주 통화할 수는 없을 것 같아서요 민폐될까봐.
SSRI 시중에 나와있는 건 거의 다 먹어봤구요 근데 효과가 없었어요 졸리고 잠 많이 자는것 빼고는. 10년 동안 계속 먹어봤지만 효과가 없어서
약은 포기하고 안먹은지 꽤 됐어요.
그나마 항불안제는 조금 나른하게 해주는 건 있는데 그걸 복용할까봐요.
혹시 약이 효과 없을 때 저같은 중증 우울증 치료에 효과 보신 분 있을까요?
감사합니다.