홍차넷 - 만성 불면증...근본적인 해결책이 없을까요? ㅠ

안녕하세요.
불면증으로 고생한지 몇년 정도 되었는데 너무 힘드네요 ㅠ
일단 우울증 약 복용중이고, 우울증 약이 졸리다는데 복용해도 어떤날은 자야할때는 전혀 졸리질 않네요. 잠자리에 누워서 뒤척이다가 밤 새고 일어나면 낮에는 기운이 없고 계속 피곤하고 의욕없는 상태입니다.낮잠이라도 좀 자고 일어나려고 누우면 또 잠이 안오고..일어나면 멍하고 피곤하고 그러네요 ㅠㅜ
처방받아서 약 먹고 있긴한데 오늘처럼 약을 먹어도 잠을 못 자는 경우도 있고...근본적으로 불면증을 치료할 수 있는 방법은 없을까요...잠 안올 때마다 일정량 이상의 수면제를 먹어주는 것만 방법일까요? ㅠ
의료넷 의느님들의 답변 부탁드리겠습니다. ㅠㅠ

Date	16/01/19 03:29:06
Name	줄리아
Subject	만성 불면증...근본적인 해결책이 없을까요? ㅠ
https://m2.sm.or.kr/qna/742 안녕하세요. 불면증으로 고생한지 몇년 정도 되었는데 너무 힘드네요 ㅠ 일단 우울증 약 복용중이고, 우울증 약이 졸리다는데 복용해도 어떤날은 자야할때는 전혀 졸리질 않네요. 잠자리에 누워서 뒤척이다가 밤 새고 일어나면 낮에는 기운이 없고 계속 피곤하고 의욕없는 상태입니다.낮잠이라도 좀 자고 일어나려고 누우면 또 잠이 안오고..일어나면 멍하고 피곤하고 그러네요 ㅠㅜ 처방받아서 약 먹고 있긴한데 오늘처럼 약을 먹어도 잠을 못 자는 경우도 있고...근본적으로 불면증을 치료할 수 있는 방법은 없을까요...잠 안올 때마다 일정량 이상의 수면제를 먹어주는 것만 방법일까요? ㅠ 의료넷 의느님들의 답변 부탁드리겠습니다. ㅠㅠ 0 이 게시판에 등록된 줄리아님의 최근 게시물 17-04-20 컴알못의 컴퓨터 질문입니다. [14] 17-04-15 윈도우를 옮겨서 설치하는 방법이 궁금합니다. [11] 17-04-15 집주인이 보수 의무를 안 할때 제가 할 수 있는 일이 있나요? [4] 17-04-13 태블릿하고 프린터 추천좀 부탁드립니다. [10] 17-04-13 국내여행 질문입니다. [5] 17-03-28 편도 제거 수술 궁금합니다. [9] 17-03-14 이과 수학 시강 고민입니다. [8] 17-03-10 스티커 떼는 노하우좀 알려주세요;; [12] 17-03-09 Reference를 한국말로 어떻게 번역하는 게 좋을까요? [15] 17-03-05 블라인드 설치 질문입니다. [13]